Creatina Para Mujeres - Old School Labs

🧪 ¿Cómo se usa correctamente la Creatina Monohidratada?

Para obtener los máximos beneficios de la creatina, es fundamental una administración adecuada, constante y acompañada de hidratación. A continuación, te explicamos cómo integrarla a tu rutina diaria de forma segura y eficaz:

📌 Dosis recomendada:

Fase de mantenimiento (recomendada):

. Consumir 5 gramos diarios (1 cucharadita rasa).

.Esta dosis es suficiente para saturar los músculos de creatina en un período continuo de uso

Opcional: fase de carga (para resultados más rápidos):

. Durante los primeros 5 días, tomar 20 g diarios divididos en 4 tomas de 5 g (mañana, mediodía, tarde y noche).

. Luego continuar con la dosis estándar de 5 g al día.

🥤 Modo de consumo:

Mezcla 5 g de creatina en 200–300 ml de agua, jugo o tu batido post-entreno.

tomarla después del entrenamiento, cuando el cuerpo está más receptivo a la absorción de nutrientes.

En días de descanso, puedes consumirla en cualquier momento del día, preferentemente junto a una comida.

💧 Importante:

• Asegúrate de mantener una buena hidratación: mínimo 2 litros de agua diarios.
  
  No es necesario ciclarla. Su uso continuo es seguro y respaldado por evidencia científica
  
  Compatible con otros suplementos como proteína, aminoácidos o pre-entrenos
  
  🔬 ¿Cuándo se notan los efectos?

Con uso constante, los primeros cambios en fuerza, energía y volumen muscular suelen notarse entre la segunda y cuarta semana de uso.

• Resultados como mayor volumen en glúteos, piernas o brazos, y menor fatiga durante entrenamientos, son los más mencionados por nuestros usuarios
  
  

🧾 Ingredientes de la Creatina Monohidratada Old School Labs®

Cada porción de 5g contiene una fórmula limpia, efectiva y respaldada por ciencia:

🧬 1. Creatina Monohidratada Micronizada (Creapure® Grade)

• Cantidad 5,000 mg por porción.
  
• Descripción:
  Forma pura y altamente biodisponible de creatina, que mejora el rendimiento físico en ejercicios de alta intensidad.
  
  Su micronización avanzada permite una disolución perfecta, sin grumos, facilitando una absorción más rápida y evitando molestias gastrointestinales comunes.

🌿 2. BioFit™ Bacillus coagulans (Probióticos activos)

Cantidad: 1,000 millones de UFC por porción.

Descripción:

Cepa probiótica clínicamente estudiada que mejora la salud digestiva, reduce la inflamación intestinal y favorece la absorción de nutrientes.

Es lo que diferencia esta creatina de otras: no solo entrega fuerza, también cuida tu estómago.

🚫 Sin ingredientes ocultos:

• Sin saborizantes artificiales.
  Sin azúcares añadidos.
• Sin gluten ni lactosa.
• Sin rellenos ni aditivos.
• Libre de GMO (organismos genéticamente modificados).
  
  ✅ Certificaciones y seguridad:
• 
  Fabricada en EE.UU. en instalaciones con certificación GMP (Buenas Prácticas de Manufactura).
• 
  Testeada por laboratorios independientes para garantizar pureza, potencia y seguridad.
  
  Apta para veganos y dietas cetogénicas.